Forcelab Creatine Gummies 60 желирани бонбони

Forcelab Creatine Gummies – 60 желирани бонбона доставя креатин монохидрат в готова за прием форма с вкус на малина или праскова. Дневната порция от три gummies осигурява 3 g креатин – количеството, при което креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни, високоинтензивни упражнения. Опаковката е достатъчна за 20 дни.

Какво получавате в една дневна порция?

• 3 g креатин монохидрат;
• 3 желирани бонбона в порция;
• 60 gummies в опаковка;
• 20 дневни приема;
• вкус малина или праскова;
• без мерителна лъжица;
• без разтваряне във вода;
• подходящ за прием по всяко време на деня.

Как действа креатинът?

Креатинът се съхранява основно в мускулатурата като свободен креатин и фосфокреатин. Фосфокреатиновата система участва в бързото възстановяване на ATP – непосредствения енергиен източник при кратки и интензивни усилия.

Редовният прием увеличава наличните мускулни запаси. Това е причината креатинът да бъде особено подходящ за силови серии, спринтове, скокове, интервали и спортове с многократни експлозивни действия.

Три грама дневно – защо постоянството е важно?

Ефектът на креатина се получава чрез постепенно насищане на мускулните запаси, а не чрез остро стимулиране преди тренировка. Дневната порция от 3 g покрива количеството, свързано с подобрена физическа работоспособност при краткотрайни високоинтензивни упражнения.

Не е задължителна зареждаща фаза. Приемайте продукта всеки ден, включително когато не тренирате. Времето е въпрос на удобство; много хора го свързват с конкретно хранене, за да не пропускат порцията.

Gummies или креатин на прах?

Активната съставка е същата – креатин монохидрат. Разликата е във формата и помощните съставки. Желираните бонбони са по-удобни за носене и не изискват шейкър, но прахът обикновено предлага повече свобода при дозиране и по-ниска цена на грам.

Gummies са добър избор, ако вкусът и удобството Ви помагат да бъдете постоянни. Ако следите стриктно калории и въглехидрати, отчетете хранителните стойности на желираната основа.

За какъв тип тренировки е подходящ?

• силови тренировки и бодибилдинг;
• спринтове и интервални натоварвания;
• кросфит и функционални тренировки;
• бойни спортове с кратки интензивни рундове;
• отборни спортове с многократни ускорения;
• периоди за покачване на сила и мускулна маса;
• хора, които не харесват прахообразни добавки.

Креатинът и покачването на тегло

В началото е възможно покачване на телесното тегло поради увеличено задържане на вода вътре в мускулните клетки. Това не е натрупване на мазнини. Промяната е индивидуална и често се разглежда като част от нормалния отговор към креатина.

Пийте достатъчно течности според тренировъчното натоварване и температурата. Няма нужда от прекомерна консумация на вода само защото приемате креатин.

Комбиниране с други продукти

Проверете предтренировъчните формули и гейнърите, защото може вече да съдържат креатин. Ако използвате Forcelab Creatine Bomb или MAXPUMP, сборувайте количествата. Не е необходимо да комбинирате няколко форми, за да получите ефект от монохидрата.

Нужно ли е приемът да се прекъсва?

При здрави възрастни креатинът обичайно се използва продължително без задължително циклиране. Ако искате да оцените ефекта, проследявайте работните тежести, повторенията и телесното тегло, вместо да разчитате единствено на субективното усещане след тренировка.

Начин на употреба

Приемайте по 3 желирани бонбона дневно, по всяко удобно време или около тренировката. В нетренировъчен ден запазете същата порция. Продуктът е предназначен за възрастни; при бъбречно заболяване или медицинско лечение обсъдете приема със специалист.