Perfect Sports EAA with Coconut Water 425 гр

Perfect Sports EAA with Coconut Water – 425 гр е цялостна аминокиселинна формула с девет незаменими аминокиселини, L-глутамин, L-цитрулин и кокосова вода на прах. Една доза е 17 g, а опаковката съдържа 25 приема. Продуктът е създаден за употреба около тренировката, когато искате свободни аминокиселини и освежаваща напитка в една порция.

Пълен аминокиселинен профил в доза

• L-левцин – 4500 mg;
• L-валин – 2070 mg;
• L-изолевцин – 1290 mg;
• L-лизин – 1320 mg;
• L-фенилаланин – 1080 mg;
• L-треонин – 900 mg;
• L-хистидин – 420 mg;
• L-метионин – 300 mg;
• L-триптофан – 120 mg.

Три допълващи компонента

• L-глутамин – 1000 mg;
• L-цитрулин – 1000 mg;
• кокосова вода на прах – 1000 mg;
• 17 g в една мерителна лъжица;
• 25 порции в разфасовката от 425 g.

Защо EAA са повече от BCAA?

BCAA са само три незаменими аминокиселини – левцин, изолевцин и валин. EAA формулата включва и останалите аминокиселини, които организмът не може да произведе в достатъчно количество и трябва да получава чрез храната.

Левцинът е най-високо дозираната съставка и има важна сигнална роля за мускулния протеинов синтез. За изграждането на нови белтъчни структури обаче са необходими всички незаменими аминокиселини, затова пълният профил е основното предимство на продукта.

L-цитрулин и тренировъчен кръвоток

Цитрулинът участва в цикъла на уреята и служи като прекурсор за образуването на аргинин, свързан със синтеза на азотен оксид. В спортните формули това се използва с фокус върху кръвотока и доставката на кислород и хранителни вещества към активната мускулатура.

Количеството от 1 g е допълваща част от аминокиселинния комплекс, а не високодозиран самостоятелен цитрулин. Ако използвате отделен pre-workout, проверете неговия състав, преди да добавите още цитрулин.

Кокосова вода на прах

Кокосовата вода се използва в тренировъчни напитки заради естествения си минерален профил и свежия вкус. Прахообразната форма позволява да бъде включена в сухата смес, без да е необходимо да носите готова кокосова напитка.

Един грам допълва формулата, но не заменя пълноценна електролитна стратегия при продължителни състезания, силна жега или обилно изпотяване. Количеството вода и натрий трябва да бъде съобразено с реалната загуба на течности.

Кога да използвате продукта?

• преди тренировка без близко белтъчно хранене;
• по време на продължителна силова сесия;
• при функционални и интервални тренировки;
• след натоварване, ако храненето се отлага;
• по време на калориен дефицит;
• при две тренировки в един ден;
• когато предпочитате напитка пред таблетки.

Подходящ ли е при нормален прием на протеин?

Ако храненето Ви вече осигурява достатъчно пълноценен протеин, EAA не трябва да измества истинските храни. Продуктът е най-практичен около тренировка, когато свободните аминокиселини и леката напитка са по-удобни от твърдо хранене или плътен шейк.

При нисък дневен белтъчен прием решението е първо да подобрите храненето. Една аминокиселинна напитка не може да достави всички хранителни качества на месото, рибата, яйцата, млечните продукти или добре комбинираните растителни източници.

Свободни аминокиселини или протеинов шейк?

Свободните EAA не изискват предварително разграждане на цял белтък и позволяват по-лека напитка около натоварването. Протеиновият шейк обаче доставя по-голямо общо количество белтъчини и е по-подходящ за допълване на дневната цел. Двата продукта могат да имат различно място, но не е необходимо да се приемат едновременно при всяка тренировка.

Начин на употреба

Смесете една доза от 17 g с вода според предпочитаната интензивност на вкуса и приемайте преди, по време на или след тренировка. Разклатете добре и изпийте скоро след приготвяне. Не комбинирайте с други аминокиселинни формули, без да сравните общите количества.