IronFlex Creatine Monohydrate 300 гр / 53 дози

IronFlex Creatine Monohydrate 300 g е креатинова формула за сила и повторяеми високоинтензивни усилия, допълнена с таурин и витамин B6. Порция от 5,6 g осигурява 4560 mg креатин монохидрат, 50 mg таурин и 5 mg витамин B6. Компактната кутия съдържа приблизително 53 дневни дози.

Състав в една порция

• креатин монохидрат – 4560 mg;
• реално количество креатин – над 4 g;
• таурин – 50 mg;
• витамин B6 – 5 mg;
• порция – 5,6 g;
• 53 дози в 300 g;
• прах за разтваряне във вода;
• подходящ за ежедневен прием.

Креатинът и системата за бърза енергия

При кратко максимално усилие мускулът използва ATP с много висока скорост. Запасите му са ограничени, затова фосфокреатиновата система подпомага бързото възстановяване на ATP. Допълнителният креатин увеличава наличния мускулен креатинов пул при последователна употреба.

Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни високоинтензивни упражнения. Благоприятният ефект се получава при дневен прием от 3 g креатин. Това го прави приложим при тежки серии, спринтове, скокове и повтарящи се експлозивни движения.

За кои тренировки е подходящ?

• бодибилдинг и програми за мускулна маса;
• пауърлифтинг и силови тренировки;
• спринтове и интервални натоварвания;
• кросфит и функционален фитнес;
• бойни и отборни спортове;
• периоди за поддържане на силата при калориен дефицит;
• тренировъчни планове с прогресивно увеличение на натоварването.

Какво допринасят тауринът и витамин B6?

Тауринът е аминокиселиноподобно съединение, което естествено присъства в мускулната и нервната тъкан и участва в клетъчния осмотичен баланс. Количеството от 50 mg има допълваща роля и не превръща продукта в високодозирана тауринова формула.

Витамин B6 допринася за нормалния метаболизъм на белтъчините и гликогена, нормалния енергиен метаболизъм и намаляването на умората. Той участва и в нормалното функциониране на нервната и имунната система.

Насищане без задължителна зареждаща фаза

Креатинът не е стимулант и не се оценява по усещането веднага след прием. Целта е постепенно да се поддържат наситени мускулни запаси. Една постоянна дневна порция е достатъчна и не изисква задължително приемане на големи количества през първата седмица.

Зареждащата фаза може да ускори насищането, но по-често причинява стомашен дискомфорт и не е необходима за крайния резултат. За повечето потребители последователният прием е по-лесен и икономичен.

Промяната на теглото не е мазнина

В първите седмици може да се повиши количеството вода в мускулните клетки и кантарът да отчете увеличение. Това е различно от натрупване на телесни мазнини. Креатинът не изгражда мускули без тренировка; той подпомага работоспособността, а мускулният растеж зависи от натоварване, белтъчен прием и възстановяване.

Разфасовка за около два месеца

Кутията от 300 g е удобна за първи курс или за носене в тренировъчна чанта. При ежедневна употреба стига за около седем и половина седмици. Това е същата продуктова концепция като по-големите разфасовки на IronFlex, но с по-малко общо количество и по-нисък първоначален разход.

Начин на употреба

Разтворете 1 порция от 5,6 g във вода и приемайте веднъж дневно, включително в почивните дни. Часът е по-малко важен от постоянството. Прахът може да се добави и към следтренировъчен протеинов шейк. Ако остане утайка, добавете вода и разбъркайте отново. Поддържайте нормална хидратация. При бъбречно заболяване употребата трябва да бъде обсъдена с лекар.