MLO Classic Creatine 1000 гр

MLO Classic Creatine 1000 g е еднокомпонентен креатин монохидрат в голяма икономична опаковка. При стандартна порция от 5 g кутията осигурява приблизително 200 приема. Липсата на аромат, захар и допълнителни активни съставки позволява прахът лесно да се комбинира с вода, сок, протеин или въглехидратна напитка.

Какво получавате?

• чист креатин монохидрат;
• стандартна порция – 5 g;
• около 200 порции в 1 kg;
• неовкусен прах;
• без кофеин и стимуланти;
• без фиксирана ароматизирана матрица;
• подходящ за тренировъчни и почивни дни;
• голяма разфасовка за дългосрочен режим.

Защо монохидратът е стандартът при креатина?

Креатин монохидратът е най-добре проучената форма на креатин. Той увеличава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни високоинтензивни упражнения, като благоприятният ефект се получава при дневен прием от 3 g креатин.

По-сложните форми не са задължително по-ефективни. Монохидратът има ясна дозировка, широко приложение и не изисква патентована транспортна система. MLO Classic Creatine следва точно тази проста концепция: една основна съставка и свобода да изберете течността и часа на прием.

Фосфокреатин, ATP и експлозивна работа

В мускулните клетки част от креатина се съхранява като фосфокреатин. При кратки интензивни усилия той подпомага възстановяването на ATP – непосредствения енергиен носител за мускулното съкращение. Системата е особено важна при тежки повторения, спринтове, скокове и експлозивни действия.

Практическият резултат не е усещане за стимулантна енергия, а възможност за поддържане на качеството при повторяеми усилия. Това може да подкрепи тренировъчния обем и прогресията, когато храненето и възстановяването са подредени.

За кои цели е подходящ?

• повишаване на силовата работоспособност;
• програми за мускулна маса;
• спринтови и скоростно-силови спортове;
• кросфит и високоинтензивни интервали;
• поддържане на тренировъчната сила при редукция;
• отборни и бойни спортове;
• дългосрочна употреба с ниска цена на доза.

Нужно ли е зареждане?

Зареждаща фаза не е задължителна. Ежедневният прием постепенно повишава мускулните запаси и води до същата крайна наситеност, макар и по-бавно. Големите начални дози могат да причинят стомашен дискомфорт и задържане на повече вода, затова постоянната стандартна порция е по-лесна за повечето потребители.

Прием и комбиниране

Неовкусеният прах може да се добавя към протеинов шейк след тренировка, към сок или просто към вода. Приемът с въглехидратно хранене е удобен, но не е задължителен. Не е необходимо да правите цикли, ако няма медицинска причина; по-важно е ежедневното постоянство.

Ако използвате предтренировъчен продукт, проверете дали той съдържа креатин и включете количеството в дневната доза. Не приемайте паралелно няколко пълни креатинови формули само защото са в различни продукти.

Вода в мускула и телесно тегло

След започване на приема е възможно теглото да се увеличи поради повече вътреклетъчна вода в мускулите. Това не е покачване на мазнини. Реалното изграждане на мускулна тъкан зависи от прогресивното натоварване, достатъчния протеин, енергийния прием и съня.

Голямата опаковка позволява постоянен режим без честа смяна на продукт или вкус. Това е полезно при проследяване на резултатите, защото дозата и съставът остават непроменени през продължителен тренировъчен период.

Начин на употреба

Приемайте 5 g веднъж дневно, включително в почивните дни. Разтворете във вода или добавете към предпочитана напитка. Ако остане утайка, разбъркайте отново и допълнете с вода. Съхранявайте кутията плътно затворена и използвайте суха лъжичка. При бъбречно заболяване употребата трябва да бъде одобрена от лекар.