Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 634 гр

Виж съставките на продукта

Креатин монохидратът е може би една от най-добре проучените и доказани хранителни добавки за спорт и бодибилдинг, създадени някога, предлагащи широк спектър от ползи за повишаване на производителността.

Креатин монохидрат е естествено вещество, което се превръща в креатин фосфат в тялото. Креатин фосфат помага да се направи едно вещество, наречено аденозин трифосфат (ATP). АТР е незабавен източник на енергия за мускулна контракция. Мускулните влакна съдържат само достатъчно ATP да захрани няколко потрепвания, допълнително ATP трябва да бъде взето от т.нар. ATP "басейн" на организма. Креатин монохидрат се превръща в креатин фосфат в организма, за да запази ATP „басейна“ пълен.

Какво означава това в реалния свят? Получавайки достатъчно количество ATP ще ви помогне да вдигате по-големи тежести, да правите повече повторения, снабдявайки вашите мускули с достатъчно енергията, от която се нуждаете за максимална производителност. Често ще чуете това, посочено като "експлозивна енергия".

Предлага се в опаковка от 300, 1200 и 2000 гр

Качества и предисмтва на Micronized Creatine Powder

• Увеличава силата
• Изгражда чиста мускулна маса
• Повишена мощност (повече серии / повторения)
• Засилено възстановяване след тренировка

Кога и как се приема Micronized Creatine Powder?

Препоръчителна доза на креатин монохидрат е около 5-10 грама. Най-често се пие 5 грама преди и 5 грама след тренировка. В не-тренировъчни дни може да приемате една дози от 5 грама сутрин със закуската.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 634 гр е креатинова добавка за сила, експлозивност и поддържане на тренировъчния обем. Подходяща е за редовно трениращи, които искат по-стабилно представяне в силови, функционални или високоинтензивни натоварвания.

Ползи от Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 634 гр

Креатинът е една от най-добре проучените спортни добавки за сила, експлозивност и представяне при кратки интензивни натоварвания. Той подпомага възстановяването на ATP - бързият енергиен ресурс, който мускулите използват при тежки серии, спринтове и взривни движения. При постоянен прием продукт като Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 634 гр може да помогне за по-добро поддържане на тренировъчен обем и по-качествен прогрес в силовите упражнения.

• Повече работоспособност при серии с тежести и висока интензивност.
• Подкрепа за сила и експлозивност при клек, тяга, лежанка, гребане, спринтове и функционални тренировки.
• Подходящ за натрупване на мускулна маса, когато се комбинира с достатъчно храна, протеин и прогресивно натоварване.
• Без нужда от стимуланти - може да се приема и вечер, защото не действа като кофеинов предтренировъчен продукт.

Състав и действие на основната съставка

Когато продуктът е базиран на креатин монохидрат, най-важното е постоянството. Креатинът не е моментен бустер, а добавка, която работи чрез натрупване в мускулатурата. При варианти с Creapure акцентът е върху суровина с висока чистота; при ароматизирани варианти предимството е по-приятният прием; при комбинирани продукти с протеин или аминокиселини трябва да се гледа цялата формула, а не само думата “creatine” в името.

• Подходящ е за бодибилдинг, силови спортове, бойни спортове, спринтове и кросфит.
• Може да се комбинира с протеин, въглехидрати, аминокиселини или предтренировъчен продукт.
• Леко повишаване на телесното тегло е възможно заради повече вода в мускулите, не заради мазнини.
• Най-добре се оценява чрез дневник на тренировките - тежести, серии, повторения и почивки.

Начин на употреба

Стандартният практичен прием е 3-5 г дневно, освен ако етикетът не посочва друго. Може да се приема след тренировка, с хранене или по всяко удобно време в почивен ден. Зареждаща фаза не е задължителна. Разтворете във вода, сок или шейк и пийте достатъчно течности през деня. Ако имате бъбречно заболяване, приемате лекарства, сте бременна или кърмите, консултирайте се със специалист.

За кого е най-подходящ

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 634 гр е добър избор за хора, които вече тренират системно и искат измерим прогрес. Ако програмата и храненето са хаотични, креатинът няма да компенсира липсата на основа. Ако обаче имате редовни тренировки и следите резултатите си, това е една от най-логичните добавки за сила, обем и спортна работоспособност.